HTMLの書き方

HOME | レギュラーイベント

Regular Event

自分と戦え!「レベルアップ練習会」


火曜日

初心者や上級者問わず、現状を打破したいそんな方のためのイベントです。
主に最大酸素摂取量を向上させる高強度な練習メニューになっています。
なかなか1人ではできない高強度な練習を一緒に行いましょう!!
※最大酸素摂取量が高い人ほど、マラソンタイムが速く、さらに、病気になりにくいと言われています。

■練習時間
19時30分〜21時

■練習メニュー
1週目:1km×4
2週目:2km×3
3週目:5kmTT
4週目:坂道ダッシュ
※レベル問わず参加が可能です。
※記録をブルーミングラボで管理し、毎月同じメニューを実施しますので、前回タイムと振り返ることが可能になっています。
※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。

■イベント参加費
ビジター:750円(施設使用750円別途必要)
定  期:500円
(ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみのご参加はできません。)


 

「ナイトラン60分・80分」


木曜日

・フルマラソンを走ってみたい
・同じペースで走るのが意外と苦手
・そもそも1人で走るのが苦手・・・
・おしゃべりしながら走りたい
そんな方のためのイベントです。
■練習時間
19時00分〜21時00分

■練習メニュー
1・3週目「60分走」
2・4週目「80分走」
〇ペース
5分40秒/km(サブ4ペースになります)
7分00秒/km(サブ5ペースになります)
※レベルに関係なくご参加いただけます。
※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。

■イベント参加費
ビジター:750円(施設使用750円別途必要)
定  期:500円
(ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみのご参加はできません。)


 

「ランニングレッスン」


土曜日

・ランニング以外の練習をしてみたい
・ゆっくりと走る練習しかしていない
・走る以外でタイム向上ってできるの?
・初心者向けのイベントってあるの?
そんな方のためのイベントです。
可動域を広げる動き作りと、さらにラダートレーニングで楽しみながら行うことでパフォーマンス向上!!
最後に軽いインターバルを実施。本数を減らしていただいても構いません。とにかくやってみましょう。
これからランニングを始める人も大歓迎!!
気軽に参加してみてください。
■練習時間
10時00分〜12時00分

■練習メニュー
ラダートレーニング
インターバルトレーニング(1km×3)
※レベルに関係なくご参加いただけます。
※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。

■イベント参加費
ビジター:750円(施設使用750円別途必要)
定  期:500円
(ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみのご参加はできません。)


 

月イチ日曜日限定「ロング走練習会<20km>」

 
日曜日

・長い距離の練習をしたい
・1人ではなかなか走れない
・レベルアップしたい     など

初心者や上級者問わずできるロング走の練習会です。

エイドも用意しておりますので、マラソンの練習にご利用ください。
ペースは参加者でグループを分けます。(もちろん単独走でも構いません)
■練習時間
9時15分〜

■タイムスケジュール
8時00分〜  店舗にて受付開始
9時15分〜  大阪城公園内のエイドに集合
       イベント概要説明
       グループ分け
       準備体操
9時45分〜  20km走スタート
12時30分   終了予定

※必ず20kmを走る必要はありません。可能な範囲で走ってください。
※終わった方から店舗に戻っても構いません。
※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。

■イベント参加費
ビジター:2000円(施設使用750円別途必要)
定  期:1500円
※事前入金割引500円あり。店舗にて前日までのお支払いに限ります。
(ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみの参加はできません。)

自分と戦え!「レベルアップ練習会」


火曜日

初心者や上級者問わず、現状を打破したいそんな方のためのイベントです。
主に最大酸素摂取量を向上させる高強度な練習メニューになっています。
なかなか1人ではできない高強度な練習を一緒に行いましょう!!
※最大酸素摂取量が高い人ほど、マラソンタイムが速く、さらに、病気になりにくいと言われています。

■練習時間
19時30分〜21時

■練習メニュー
1週目:1km×4
2週目:2km×3
3週目:5kmTT
4週目:坂道ダッシュ
※レベル問わず参加が可能です。
※記録をブルーミングラボで管理し、毎月同じメニューを実施しますので、前回タイムと振り返ることが可能になっています。
※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。

■イベント参加費
ビジター:750円(施設使用750円別途必要)
定  期:500円
(ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみのご参加はできません。)


 

「ナイトラン60分・80分」


木曜日

・フルマラソンを走ってみたい
・同じペースで走るのが意外と苦手
・そもそも1人で走るのが苦手・・・
・おしゃべりしながら走りたい
そんな方のためのイベントです。
60分走と80分走を週替わりに実施し、2つのグループに分かれて走ります。
■練習時間
19時00分〜21時00分

■練習メニュー
1・3週目「60分走」
2・4週目「80分走」
〇ペース
5分40秒/km(サブ4ペースになります)
7分00秒/km(サブ5ペースになります)
※レベルに関係なくご参加いただけます。
※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。

■イベント参加費
ビジター:750円(施設使用750円別途必要)
定  期:500円
(ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみのご参加はできません。)


 

「ランニングレッスン」


土曜日

・ランニング以外の練習をしてみたい
・ゆっくりと走る練習しかしていない
・走る以外でタイム向上ってできるの?
・初心者向けのイベントってあるの?
そんな方のためのイベントです。
可動域を広げる動き作りと、さらにラダートレーニングで楽しみながら行うことでパフォーマンス向上!!
最後に軽いインターバルを実施。本数を減らしていただいても構いません。とにかくやってみましょう。
これからランニングを始める人も大歓迎!!
気軽に参加してみてください。
■練習時間
10時00分〜12時00分

■練習メニュー
ラダートレーニング
インターバルトレーニング(1km×3)
※レベルに関係なくご参加いただけます。
※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。

■イベント参加費
ビジター:750円(施設使用750円別途必要)
定  期:500円
(ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみのご参加はできません。)


 

月イチ日曜日限定「ロング走練習会<20km>」

 
日曜日

・長い距離の練習をしたい
・1人ではなかなか走れない
・レベルアップしたい   など
初心者や上級者問わずできるロング走の練習会です。
エイドも用意しておりますので、マラソンの練習にご利用ください。
ペースは参加者でグループを分けます。(もちろん単独走でも構いません)
■練習時間
9時15分〜

■タイムスケジュール
8時00分〜  店舗にて受付開始
9時15分〜  大阪城公園内のエイドに集合
       イベント概要説明
       グループ分け
       準備体操
9時45分〜  20km走スタート
12時30分   終了予定

※必ず20kmを走る必要はありません。可能な範囲で走ってください。
※終わった方から店舗に戻っても構いません。
※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。

■イベント参加費
ビジター:2000円(施設使用750円別途必要)
定  期:1500円
※事前入金割引500円あり。店舗にて前日までのお支払いに限ります。
(ブルーミングラボご利用のお客様対象のイベントのため、イベントのみの参加はできません。)

Single Event

大人の新体力テスト


■測定項目
握力
長座体前屈
上体起こし
立ち幅とび
反復横とび
20mシャトルラン

◆参加費◆
(ビジター)2,000円 ※施設使用料別途
(定期会員)1,500円


 

マラソンタイムアタック


20mシャトルランの回数と月間走行距離、ランニング歴の情報でマラソンタイムを予測することが出来ます。

その結果をもとに1kmのインターバル走のタイム設定と20kmのペース走のタイム設定を提供することが可能です。

大人の新体力テスト


■測定項目
握力
長座体前屈
上体起こし
立ち幅とび
反復横とび
20mシャトルラン

◆参加費◆
(ビジター)2,000円 ※施設使用料別途
(定期会員)1,500円


 

マラソンタイムアタック


20mシャトルランの回数と月間走行距離、ランニング歴の情報でマラソンタイムを予測することが出来ます。

その結果をもとに1kmのインターバル走のタイム設定と20kmのペース走のタイム設定を提供することが可能です。